Nytårs Yoga Retreat
KOM MED TIL NYTÅRS YOGA RETREAT OG BLIV GUIDET BLIDT IND I DET NYE ÅR
Jeg inviterer dig til smukke Inspirations Center Danmark – Et sted fristed til selvudvikling I fire dage med to overnatninger, vegansk mad, lækker natur, ro, yin yoga, lydhealing, gong bad og selvpleje.
Efter et kaotisk år, hvor alt blev vendt op og ned, inviterer jeg dig til at gå med din højeste bevidsthed, nærver og ro ind i et nyt år.
Giv slip på 2020 med bevidsthed
Vi vil bruge dagene til at give slip på 2020 og skabe plads til nyt. Du vil derfor lære at lave et Nytårs Ritual og en Nytårs Meditation. Det går ud på at mærke og huske de ting du være igennem i år 2020. Skrive ned hvad du lærte om dig selv, hvad du skal tage med dig af vidsom, og hvad du skal give slip på. Du vil også skrive dine intentioner for det næste år ned og udvikle din egen Affirmation- en posotiv sætning, som du kan sige til dig selv gennem hele år 2021.
Gennem dagene skal vi hygge os i nærvær, dyrke Yin Yoga, blid Qi Gong og Blid Hatha Yoga, Sove Meditation & Spise vidunderlig vegansk mad. Maden er udviklet af Eva, som er Islænding og medejer af Retreat stedet sammen med sin familie.
Og bare rolig, alle regler om Corona vil blive håndholdt både af mig, kursister og kursusstedet.
– Afstand og Afspritning. Ingen kram eller assist under yogaen.
Der er et maksimum på 15 deltagere – Skynd dig at nubbe din plads !
PROGRAM
Onsdag D.30.12.2020
15.00 Ankomst, Te & Frugt
16.30 Dao Yin Yoga og Meditation
18.30 Vegansk Aftensmad
20.30 Sove Meditation
Torsdag D.31.12.2020 – Nytårsdag
08.00 Blid Yin Yoga og Blid Mogen Qi Gong
09.15 Vegansk Morgenmad
10.30 Mindfullness Gåtur ved Maribo Sø
12.30 Vegansk Frokost
13.30 TID TIL DIG – Læs en bog eller slap af på værelset
15.00 Vegansk Kage
16.30 Yin Yoga
18.00 Vegansk Nytårs Aftensmad
20.30 Nytårs Meditation & Nytårs Ritual – Vi skriver vores intentioner ned sammen
22.00 Yin Yoga, Lyd Healing & Gong Bad – Vi synger Ohm Sammen
00.30 Kransekage & Te – Velkommen til 2021
Fredag d.01.01.2021
08.30 Frugt & Te
08.45 Yin Yoga + Afslutnings Cirkel
11.00 Vegansk Brunch, Snup en bolle med til køreturen
13.00 Afgang
SÆRLIGT NYTÅRS YOGA
Jeg har i anledning af nytåret sammensat en særlig form for Dao Yin Yoga blandet med lidt blide stræk fra Hatha Yoga og helt afslappede stillinger fra Restorativ Yoga. Alt sammen med fokus på indre ro og velære. Der vil på dette retreat være fokus på at det skal føles godt at være dig. Så du kan komme ind i året med ro og tryghed.