YIN YOGA RETREAT – LYS I MØRKET

KOM MED TIL ET EFTERÅRS YOAG RETREAT HVOR DU KAN FÅ LOV TIL AT GIVE SLIP, VÆRE KREATIV, KOMME I KONTAKT MED DIG SELV OG MED NATUREN

Jeg inviterer dig til smukke Inspirations Center Danmark – Et sted fristed til selvudvikling I 3 dage med tid til eftertænksomhed, ro, natur og selvpleje. Efter et kaotisk forår og sommer, hvor vi ikke kender imorgens virkelighed har vi brug for ro og for at finde lyset i mørket.

Efteråret er det tidspunkt hvor vi helt naturligt giver slip på gamle mønstre, tanker, følelser og oplevelser. Det er nu hvor det er tid til at vælge dig selv til. Og ikke gå ind i de negative tanker, men tilgengæld tænke over hvad du gennem året har haft et ønske om at slippe fri af, måske et job, en relation, en måde at agere/tænke på, eller et venskab? Og bevidst lade dig selv give slip på de ting, så du kan finde ro i din egen væren og lade op til foråret.

Giv slip på et stressende år

Stress er noget som kan opbygge sig over tid og give problemer i kroppen. Sætte sig som spændinger, blokkeringer, følelser, traumer, uro og give problemer med fordøjelsen, tankemylder og søvnproblemer. Altsammen noget du kan afhjælpe og lindre på denne weekend med ro og yin yoga.

Vi skal mødes en weekend sammen, dyrke yoga, være i stilhed, finde inspiration i naturen og lave en smuk advents krands som kan huske os på lyset i den mørkeste tid, som vi nu går i møde. Derudover skal vi have lækker vegansk mad lavet af Eva, som er Islænding og medejer af stedet sammen med sin mand.

Og bare rolig, alle regler om Corona vil blive håndholdt både af mig, kursister og kursusstedet.

– Afstand og Afspritning. Ingen kram eller assist under yogaen.

Program

Fredag d.20.11

16.00 Velkomst m te og frugt samt klargøring af Adventskrands

17.00 Yin Yoga for indre ro + Ankomst cirkel

19.00 Vegansk Aftensmad

20.30 Sove Meditation

Lørdag d.21.11

08.00 Yin Yoga & morgen Qi Gong

09.15 Vegansk Morgenmad

10.30 Mindfullness Gåtur i Skoven – Lav egen Adventskrands

12.30 Vegansk Frokost

13.30 Lave Advendtskrands med rigtig blomsterbinder

15.00 TID TIL DIG – Læs en bog eller slap af på værelset – Stillhed

16.00 Vegansk Kage

17.00 Yin Yoga – Giv slip på tanker og følelser

19.00 Vegansk Aftensmad

20.30 Sove Meditation

Søndag d.22.11

08.30 Yin Yoga – find din indre styrke + afslutningscirkel

10.30 Vegansk Brunch, Snup en bolle med til køreturen

13.00 Afgang